Дружеские сайты:
http://www.kappara.ru/
asianconnect88
neteller

TEXT.RU - 100.00%

Фитнес-аэробика

 

Пhttp://www.dengizona.com/uploads/topics/game-rules/%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81-%D0%B0%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0-275.jpgервой появилась аэробика, которая также известна как ритмическая гимнастика, то есть гимнастика, которая состоит из нескольких упражнений из аэробики под определенное музыкальную сопровождение. Именно оно помогает проследить за тем, с каким ритмом должны выполняться упражнения.

В комплекс различных упражнений входят такие, как прыжки, бег, ходьба, а также упражнения, развивающие гибкость. Результатами таких занятий становятся отличные изменения с телом, а именно поддержание его в тонусе, тренировка практически всех мышц и улучшение кожи. По этой причине аэробика применяется как в лечебных, так и в укрепительных целях. Также аэробика помогает в целях профилактики.

Композиция, или связка – это специализированный танец, во время которого используются различные комбинации аэробики. Элементы и упражнения повторяются синхронно, причем командой, состоящей из 8, 3 или же 6 человек. Также такие команды можно выполнять вдвоем или же в одиночку. Максимальная продолжительность связки – три с половиной минуты. А минимальная ее продолжительность – 1 минута. Как правило, продолжительность ставится правилами определенного мероприятия.

Что же касается фитнес-аэробики, то это специализированный вид спортивных состязаний, который был зарегистрирован в Реестре Видов Спорта Российской Федерации. Следует отметить, что именно фитнес-аэробика относится к самому молодому и успешному за недолгую историю виду спорта. Он стремительно завоевал популярность по всему миру. Это увлекательный, массовый и, безусловно, зрелищный вид спортивных состязаний, который смог собрать в себе самые лучшие моменты как из теории, так и из практики аэробики.

Фитнес-аэробика, а также ее своеобразие определены соединением двух видов творчества, а именно искусства и спорта. Тем не менее, фитнес-аэробика – это сложный как по координации, так и по физике вид спортивных соревнований. Комбинации соревнований отличаются друг от друга быстрыми, стремительный темпами, а также резкими сменами позиций и положения тел.

 

Правила

В аэробике есть несколько различных категорий: Индивидуальные занятия для мужчин и женщин;

Парные занятия и упражнения;

Трио;

Команда.

 

Номинации

В программе есть три различных номинации:

Аэробика в классическом исполнении;

Степ-аэробика (Здесь упражнения проводятся с помощью возвышения или платформы);

Аэробика в танце (джаз, хип-хоп и другие).


bet365
EcoPayz
William Hill Pусский
Youwager
Pokerstars
Букмекерская контора "ЛЕОН" - ставки на спорт
PariMatch
LSbet
0percent soccer